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Recetas de verano parra lucir cuerpo en la piscina y originalidad en la cocina

La comida y el descanso nos hacen afrontar nuestro día a día con la energía necesaria para que las fuerzas no nos fallen. Una buena alimentación así como una actividad física moderada y un buen descanso nocturno son algo indiscutiblemente ligado a una buena forma de vida. A veces, esto cambia con la llegada del verano, una época en la que las dietas suelen acabarse y tumbarse al sol puede ser de las pocas actividades que se hagan. Por todo ello, estos meses calurosos hay que prestar especial atención a la hidratación y a que la comida sana siga apareciendo en nuestra rutina aunque no haya tantas ganas de ponerse a cocinar. Desde Zumub.com, tienda online de suplementos nutricionales, aconsejan algunos ingredientes especiales y algunas recetas frescas y saludables con las que seguir cuidándose este verano.

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Adiós a la operación bikini, ¿por qué comemos peor en verano?

Después de meses luchando con la operación bikini, llega el momento de meterse en él. Por delante vacaciones, reuniones familiares, comidas con amigos, festivales y terracitas, muchas terracitas. Y es que, aunque el verano pueda parecer la época idónea para acabar con esos kilos de más al sustituir los platos abundantes y calóricos por alimentos más frescos y ligeros, la realidad es muy distinta.

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Adiós a la operación bikini, ¿por qué comemos peor en verano?

Después de meses luchando con la operación bikini, llega el momento de meterse en él. Por delante vacaciones, reuniones familiares, comidas con amigos, festivales y terracitas, muchas terracitas. Y es que, aunque el verano pueda parecer la época idónea para acabar con esos kilos de más al sustituir los platos abundantes y calóricos por alimentos más frescos y ligeros, la realidad es muy distinta. De hecho, la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición advierte que los españoles ganan de media 3 kilos cada verano.

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Aderezo, el alimento con el que le quitas lo light a tu ensalada

Pensar en ensalada es recurrente cuando se habla de ponerse a dieta. Este platillo puede estar muy bien balanceado y proveer todos los nutrientes necesarios para una buena alimentación; sin embargo, una mala selección de aderezo puede quitarle todo lo light o bajo en calorías a esa comida.

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¿Sabes qué comer en estas vacaciones de verano?

Por Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutriólogos de Herbalife Nutrition Las vacaciones significan relajación, descanso y también reuniones con familiares y amigos. Sin embargo, en muchas ocasiones también se traduce en excesos por celebraciones y comidas, a menudo lejos de casa. Es fácil mantenerse saludable, si tomamos en cuenta que nuestro cuerpo no debe descansar nunca de los buenos hábitos y una nutrición correcta.

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¿Sabes qué alimentos debes tomar para cuidar su piel?

La piel es nuestra mejor o peor aliada. La que estará con nosotros toda la vida y, según la tratemos, así responderá. Pese a esto, se nos olvida que "la piel tiene memoria", y debemos cuidarla porque es el órgano más grande de nuestro cuerpo.

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Recetas saludables con Paco Roncero, la excusa perfecta para encontrar el amor con Meetic

Meetic organizó el sábado pasado el showcooking solidario más multitudinario dirigido por el chef Paco Roncero. Un evento que une citas reales, gastronomía healthy que también fue solidario: los beneficios se destinaron al Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares

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El semáforo nutricional que le cierra el paso a los ultraprocesados

El CoCo es una aplicación móvil basada en la economía colaborativa, autofinanciada y cien por cien independiente, que acompaña a los clientes mientras están haciendo la compra en el supermercado y les ayuda a conocer cuál es la composición nutricional y el grado de procesamiento de los alimentos que van a meter en la cesta.

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Mejora tu rutina con 10 snacks saludables

Por Alberto Molás, Miembro del Consejo Médico de Herbalife Nutrition En la actualidad, la palabra "tentempié" se encuentra en desuso. Se trata de una expresión para definir una porción mínima de alimento o una comida que se ingiere para recuperar fuerzas. A este mismo término, también se le conoce como "refrigerio", es decir, un alimento que nos ayuda a no sentir apetito entre los tiempos fuertes de cada comida.

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¿Cuántos cafés me puedo tomar al día? Hasta 25 tazas no está asociado con problemas vasculares

La moda de los té y otras infusiones saludables ha llevado a pensar que el café puede ser perjudicial para el ser humano. Sin embargo, una investigación de la Universidad Queen Mary de Londres ha demostrado que tomar café, incluso en personas que beben, no es tan malo para nuestras arterias como sugieren algunos estudios anteriores.

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