Después de dos años sin disfrutar apenas de reuniones familiares en las Navidades, este año llevamos todo el mes de diciembre aprovechando todos los momentos que podemos para reunirnos con nuestros seres queridos. Echábamos de menos juntarnos alrededor de una mesa y disfrutar de una buena comida o cena, con la mejor compañía, sin mirar el reloj... y con la única preocupación de disfrutar.
Durante la Navidad los españoles engordamos una media de cuatro kilos porque ingerimos muchas más calorías de las que quemamos. Para evitar engordar en exceso, CEMP (Centro Europeo de Másteres y Posgrados), especializados en sanidad. salud y deporte, ofrece una serie de consejos sobre cómo alimentarse antes, durante y después de la Navidad.
Los excesos gastronómicos de diciembre, los cambios en las rutinas, la falta de sueño y el estrés pueden tener efectos nocivos para la salud de la piel. Estos son los básicos para recuperar el tono, la firmeza y lucir un piel radiante en enero.
Si consideras que un roscón entero es demasiado para ti, ya puedes abrir boca con sus tamaños más pequeños, que en algunas panaderías encontrarás como rosconcitos y en otras como bocaditos o bolitas de roscón, tan ricos, esponjosos y suaves como sus hermanos mayores.
En pocos días, el 2020 termina (para alegría de muchos) las celebraciones van cesando y con ellas la euforia, ya no hay distracciones, e inevitablemente pensamos en lo que los 12 meses que han pasado, se han llevado. Es un periodo de nostalgia, que nos hace sentir vulnerables, sensibles e incluso tristes. Y si tal vez, las resoluciones del año pasado han sido un fracaso, este año tienes una nueva oportunidad para permitirte ser feliz. GrupoLaberinto, el último concepto de psicoterapia, te enseña 20 hábitos con los que puedes conseguir felicidad este 2021.
En pocos días, el 2020 termina (para alegría de muchos) las celebraciones van cesando y con ellas la euforia, ya no hay distracciones, e inevitablemente pensamos en lo que los 12 meses que han pasado, se han llevado. Es un periodo de nostalgia, que nos hace sentir vulnerables, sensibles e incluso tristes. Y si tal vez, las resoluciones del año pasado han sido un fracaso, este año tienes una nueva oportunidad para permitirte ser feliz. GrupoLaberinto, el último concepto de psicoterapia, te enseña 20 hábitos con los que puedes conseguir felicidad este 2021.
La Navidad ya está a la vuelta de la esquina y, aunque este año es atípico, las típicas 'comilonas' se producirán igualmente pero, eso sí, en una mesa con menos invitados. De esta manera, y para evitar coger demasiados kilos este mes, es recomendable comenzar una dieta restrictiva antes de las fiestas.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) ha difundido una serie de recomendaciones para mantener una dieta saludable durante estas Navidades para evitar coger kilos de más (la media durante las fiestas suele ser entre dos y tres kilos), o bien agravar el estado general de la salud y de algunas patologías.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) ha difundido una serie de recomendaciones para mantener una dieta saludable durante estas Navidades para evitar coger kilos de más (la media durante las fiestas suele ser entre dos y tres kilos), o bien agravar el estado general de la salud y de algunas patologías.
