Evasión

Spaniard, el entrenamiento para ejecutivos de Jorge Blanco que triunfa en Norteamérica

Jorge Blanco es un excampeón de España de kickboxing nacional y ex miembro de los equipos de boxeo nacionales y olímpicos españoles que se ha convertido en una referencia del fitness en EEUU con su método de entrenamiento Spanaird, que ha servido a famosos de Hollywood como Robert Pattinson, Meghan Markle, o Drake y forma parte de la aplicación deportiva Centr de Chris Hemsworth y Elsa Pataky. Sin embargo, la especialización de este sistema está dedicado a las empresas y a los equipos de trabajo.

Evasión

Tres deportes funcionales (y aéreos) para quemar las torrijas y preparar la operación bikini

Los deportes funcionales cada vez tienen más defensores y adeptos. El hecho de utilizar el propio peso del cuerpo para fortalecer los músculos, estirar y estar en forma puede resultar menos dañino que cargar peso o hacer ejercicios bruscos. Aunque menos conocidos, uno de esos deportes funcionales son las disciplinas aéreas. El centro deportivo AerialMAD presenta tres ejemplos.

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El verdadero gimnasio está en la calle, ¿por qué es bueno entrenar al aire libre?

Nuevos tipos de entrenamiento como el Hiit (entrenamiento de alta intensidad) o la afición por el running facilitan la idea de hacer deporte en la calle. Una costumbre más barata que el gimnasio y que aporta beneficios más allá del deporte en sí mismo. Freeletics, la marca de estilo de vida y deporte digital, explica que entrenar alrededor de media hora al día en el exterior aumenta los niveles de energía, de autoestima y mejora el ánimo y el humor. A esto, se suma el valor positivo de entrenar rodeado de naturaleza, con la luz del sol y esa sensación de libertad que no se disfruta dentro de casa o en el gimnasio.

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El verdadero gimnasio está en la calle: por qué es bueno entrenar al aire libre

Nuevos tipos de entrenamiento como el Hiit (entrenamiento de alta intensidad) o la afición por el running facilitan la idea de hacer deporte en la calle. Una costumbre más barata que el gimnasio y que aporta beneficios más allá del deporte en sí mismo. Freeletics, la marca de estilo de vida y deporte digital, explica que entrenar alrededor de media hora al día en el exterior aumenta los niveles de energía, de autoestima y mejora el ánimo y el humor. A esto, se suma el valor positivo de entrenar rodeado de naturaleza, con la luz del sol y esa sensación de libertad que no se disfruta dentro de casa o en el gimnasio.

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El CrossFit también es de mujeres: Rita García nos da las claves para aprovechar al máximo este deporte

La cercanía de las vacaciones de verano provoca que muchos se preocupen por conseguir un cuerpo mejor que lucir en la playa. Y ven en disciplinas como el CrossFit, el Hiit (entrenamiento de alta intensidad), o los ejercicios funcionales un recurso que les haga perder grasa con rapidez. La deportista profesional y propietaria del Box Sweet Death CrossFit (Valdemoro, Madrid) Rita García cuenta a este medio que sí que es cierto que con el CrossFit se notan los resultados pronto pero hay que ser constantes y alimentarse bien. Además, la deportista invita a prepararse para la Sweet Summer War, una competición por parejas que está organizando para la semana del 21 al 23 de junio. "¡Sweet Summer War es un sueño! Es una idea que surgió de repente, hablando con unos amigos, que sería una muy buena idea montar la primera competición de CrossFit"

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¿Salgo a correr tras una gran comida? ¿Es bueno el ayuno? ¿Qué como para definir? La experta responde

La operación bikini es una realidad que debe afrontar ahora si quiere conseguir resultados para las vacaciones de verano. Patricia Ventura, nutricionista de la cadena de gimnasios Forus, nos resuelve algunas de las dudas más importantes.

Evasión

¿Salgo a correr tras una comilona? ¿Es bueno el ayuno? ¿Qué como para definir? La experta responde

La operación bikini es una realidad que debe afrontar ahora si quiere conseguir resultados para las vacaciones de verano. Patricia Ventura, nutricionista de la cadena de gimnasios Forus, nos resuelve algunas de las dudas más importantes.

Ecomotor

'Espíritu Montjuic' hace un homenaje al piloto español Miguel Prieto

Hace más de 30 treinta años algunos pilotos españoles se atrevían a correr en el extranjero. Además de aventureros, eran auténticos pioneros y Miguel Prieto es una de estas figuras, claramente la más importante en un automóvil de la época dorada de los rallyes africanos del siglo pasado. Por dicho motivo, sensible a la historia del automovilismo español, Espíritu de Montjuïc ha rendido un homenaje aportando en esta edición una especialidad alejada de la pista pero muy cercana por el mérito deportivo que lleva aparejado.

Evasión

Nacido en Escocia y con código de vestimenta: así es el golf, el deporte que ya no es para ricos

Pese a que el golf sigue pareciendo un deporte de unos pocos -y esos pocos, muy pudientes- las cifras demuestran que cada año son más los adeptos a esta disciplina. Concretamente, España es el segundo país del mundo con mayor recepción de turistas atraídos por este deporte, solo por detrás de Estados Unidos, según el informe El impacto económico del golf en España, realizado por Golf Business Partners.

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Investigan a Conor McGregor por agresión sexual en Irlanda

La estrella de la UFC, Conor McGregor, quien anunció hoy que se retira de las artes marciales mixtas, está siendo investigado por agresión sexual en Irlanda.

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