Con la llegada de la campaña de la declaración de la renta, vuelven los quebraderos de cabeza de los autónomos: "¿Qué documentos tengo que presentar?", "¿qué gastos me puedo deducir?", ¿cómo tengo que realizar la declaración?". El problema radica en que muchos profesionales no cuentan con la capacidad financiera suficiente como para contratar un gestor que resuelva todos estos problemas por ellos.
Se acerca la campaña de la renta 2022 y con ella la vorágine de papeles, facturas y demás documentos guardados en un cajón durante doce meses para este preciso momento. De nuevo, se crea la misma duda que todos los años: "¿Qué gastos me puedo deducir como autónomo?".
La crisis económica provocada por la pandemia de Covid-19 dejó a un arsenal de negocios en la bancarrota. Muchos de ellos tuvieron echar la persiana para siempre, mientras que otro gran grupo sobrevivió a base de ayudas. Algunos autónomos siguen cobrando prestaciones del Gobierno, como el cese de actividad. Sin embargo, han visto como les han pasado la factura de la cuota mensual.
Uno de los mayores problemas a los que se tiene que enfrentar un autónomo es la morosidad. Los impagos afectan severamente en este tipo de negocios, ya que la inversión que tienen que realizar para satisfacer un pedido puede suponer gran parte del presupuesto del mes.
Bajo el lema 'Sueño de calidad, mente sana, mundo feliz' se celebra el Día Mundial del Sueño este viernes 18. Uno de los objetivos que se persigue es concienciar a la población de la importancia de un buen descanso. Los expertos recuerdan que los trastornos del sueño pueden derivar en patologías como obesidad, diabetes, depresión y hasta Alzheimer.
Los cielos apocalípticos que sorprendían en la tarde de este lunes a Murcia, Albacete o Alicante se han extendido a zonas del interior de España este martes. Estampas de un color sepia o marrón se han acumulado en diferentes ciudades, mientras que una ligera película de polvo o arena recubre todas las superficies: coches, carreteras, aceras...
El próximo viernes, 18 de marzo, se celebra el Día Mundial del Sueño, una necesidad vital que tenemos los seres vivos. Su cuidado influye en el resto de actividades de nuestro organismo. Mientras permanecemos dormidos, se restablecen nuestras funciones físicas y mentales. Nuestra salud y calidad de vida va ligada al sueño y por eso es importante dormir lo suficiente y dormir bien.
No hay nada más español que un buen jamón ibérico. Sin duda alguna, es uno de los manjares de nuestra variada gastronomía, junto al aceite de oliva virgen extra, los vinos, los quesos o el marisco. Sin embargo, conviene saber una serie de aspectos para poderle sacar el máximo partido.
La gran mayoría de los millonarios están muy lejos de ser esas figuras excéntricas que se representan en la televisión. La realidad es que la mayor parte de estas personas son gente normal, con rutinas parecidas a las de cualquier representante de la sociedad. No obstante, hay ciertos aspectos que marcan la diferencia y, precisamente, son los que los convierten en ricos.
El autoempleo se ha convertido en una forma de generar ingresos para aquellas personas que sufren grandes dificultades para acceder al complicado mercado laboral actual. No obstante, muchos de estos trabajadores emprenden una vida como autónomo con más corazón que experiencia, lo que les lleva a cometer errores básicos que castigan severamente la economía del negocio.
Nos guste o no, la limpieza del hogar es una tarea que conviene realizarla de manera periódica para evitar que se acumule la suciedad. Normalmente, cuando nos ponemos en faena, solemos limpiar el polvo de los muebles, los suelos y los cristales. Pero nos olvidamos de las paredes.
Los carbohidratos son fundamentales para que nuestro organismo funcione correctamente. Según las Dietary Guidelines for Americans (Pautas alimentarias para estadounidenses), deben representar entre el 45% y el 65% de las calorías diarias de la dieta. Por tanto, si una persona ingiere 2.000 calorías al día, entre 900 y 1.300 deberían ser hidratos de carbono.
La ciencia ha demostrado que Popeye tenía algo de razón. Varios estudios aseguran que comer una ración al día de espinacas ayuda a fortalecer el sistema muscular. Ricas en vitaminas A, C y K, yodo, antioxidantes y ácido fólico, esta verdura es imprescindible en las dietas de los deportistas.
Hoy en día, los autónomos tienen más posibilidades que nunca de hacer que su pequeño negocio llegue al gran público. La digitalización ha permitido que estos profesionales puedan competir con las grandes multinacionales. No obstante, para poder jugar con los grandes primero hay que saber dónde va a ser el partido.
Cada vez son más los gurús del mundo empresarial que aportan su granito de arena para que la sociedad sepa un poco más sobre cómo gestionar su negocio. Expertos que publican sus propios libros, explican sus secretos en entrevistas o, incluso, descubren América en sus redes sociales. No obstante, la estrategia de Michael Cockburn, CEO de la empresa escocesa de espacio de oficinas Desana, es realmente curiosa.
La gran mayoría de empresas están inmersas en un proceso de digitalización, una tendencia que marcará el empleo de esta década. Esta tecnología requiere una serie de aptitudes y facultades que todo trabajador deberá controlar para poder encontrar un puesto de trabajo.
Hoy día, la población tiene muy presente la importancia de tener un estilo de vida saludable para disfrutar de una buena salud. Esto se consigue llevando a raja tabla una dieta rica en frutas y verduras, huyendo de alimentos procesados, bebidas azucaradas o alcohol; la práctica de forma regular de ejercicio, y durmiendo bien.
En tiempos de coronavirus, todos queremos saber algún que otro truco para que nuestro sistema inmunológico se mantenga fuerte. Pues bien, se ha demostrado que la cúrcuma es un ingrediente que tiene efectos positivos para nuestro organismo. ¿Por qué? Lo analizamos.
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha lanzado una advertencia para tener cuidado al llamar a números de teléfono que empiecen por 803, 806 y 807. El organismo explica que estos números están reservados para "prestar un servicio" durante la llamada.
Las redes sociales se han convertido en la mejor arma para los pequeños negocios, son una forma de competir con los grandes jugadores del tejido empresarial. No obstante, para poder obtener un rédito de ellas, hay que saber usarlas. Algo que parece simple, pero que solo algunos autónomos controlan a la perfección.
El microondas es uno de los pequeños electrodomésticos que se ha hecho imprescindible en las cocinas de todos los hogares. La rutina diaria hace muy complicado sacar tiempo para preparar la comida. Por eso, muchas personas suelen dejársela hecha previamente para luego tener solo que calentarla en el microondas durante apenas dos minutos.
El dolor de espalda es uno de los más frecuentes en nuestra sociedad. Existen múltiples razones por las que sentimos este indeseado dolor que, en ocasiones, se transforman en enfermedades espinales crónicas. Mantener malas posturas, tener sobrepeso, haber realizado un movimiento brusco y el envejecimiento son algunas de ellas.
Una de las preguntas que más nos solemos hacer cuando estamos tomando algún tipo de medicación y justo tenemos que acudir a alguna fiesta o evento es si podemos beber alcohol. Según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIH) mezclar bebidas alcohólicas con medicamentos puede ser muy dañino.
Casi sin darnos cuenta, ya nos hemos metido de lleno en el mes de febrero después de un enero frío y en el que apenas ha habido precipitaciones. La primavera está a la vuelta de la esquina y muchas personas se preparan para decorar sus balcones o tener a punto sus terrazas con sus plantas para que estas florezcan en los próximos meses.
El autoempleo cada vez se está haciendo más popular entre las personas con dificultades para acceder al mercado laboral. No deja de ser una opción viable para obtener ingresos, aunque realmente complicada.
En términos de salud, el sueño es tan imprescindibles como como lo es el llevar una dieta equilibrada y hacer deporte de forma regular. Dormir es una de las necesidades vitales que tenemos los seres humanos, por lo que durante el tiempo que permanecemos dormidos, se restablecen nuestras funciones físicas y mentales. El descanso ayuda a reforzar nuestro sistema inmunológico, clave para combatir cualquier infección.
Cada día son más los ciudadanos que están sensibilizados a tener una dieta saludable, dejando a un lado los alimentos procesados y potenciando el consumo de verduras, frutas, pescado y legumbres. Sin embargo, el tiempo es escaso, por lo que debemos organizarnos bien para no tener que recurrir a las cadenas de comida rápida.
Las frituras siguen siendo muy habituales en los hogares, pese a que los nutricionistas las tienen en las listas negras debido, sobre todo, a que multiplican las calorías de los alimentos. Además, una de las técnicas que más se suelen hacer para ahorrar es reutilizar el aceite de una fritura con aceite nuevo.
El agua es esencial para la vida. Todos necesitar esta bien hidratados para que nuestro organismo funcione de manera correcta. De esta forma, nos ayuda a eliminar las toxinas y desechos que no necesitamos, a poner en funcionamiento el aparato digestivo o a regular la temperatura corporal, entre otras muchas funciones.
Para llevar una dieta saludable, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir, al menos, cinco piezas de frutas y verdura al día. Las naranjas son uno de los alimentos que más compramos en el mercado, ya que además de ser un producto made in Spain (por lo tanto, su precio es asequible), posee muchas propiedades para nuestro organismo.