Calendario de carreras populares: mayo 2016
May06

Calendario de carreras populares: mayo 2016

Un año más llega mayo y el calendario de carreras populares se llena de eventos. En Running de Ciudad un mes más te dejamos todas las carreras para que no te pierdas ninguna. Andalucía FECHA NOMBRE DE LA CARRERA LOCALIDAD DISTANCIA 7-5-16 VIII Media Maratón Vía Verde Olvera Olvera 21 km 7-5-16 Carrera “El Viejo” Úbeda 7 km 8-5-16 Urbana Arroyo de la Miel Benalmadena 6,5 km 8-5-16 La Caixa Running Series Jaén 10 km 8-5-16 Popular por...

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Se presentan las novedades de la We Run Madrid San Silvestre Vallecana
Nov19

Se presentan las novedades de la We Run Madrid San Silvestre Vallecana

Durante la mañana del jueves, en el centro de Madrid, se ha presentado la edición número 51 de la San Silvestre Vallecana, la mítica carrera que se celebra el 31 de Diciembre. Han sido varias las novedades dadas a conocer para esta edición y se han presentado también las camisetas-dorsal de este año. El evento ha sido guiado por la presentadora Mónica Martínez y ha tenido como acompañantes al director general de Deportes del...

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Entrenamiento de Alta intensidad para mejorar tus tiempos en carrera y bajar de peso
Nov11

Entrenamiento de Alta intensidad para mejorar tus tiempos en carrera y bajar de peso

Te ofrecemos una forma de realizar un entrenamiento de carrera que te ayudara a quemar grasa mientras aumentas tu capacidad aeróbica, HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad. El HIIT consiste en intercalar periodos de ejercicio cardiovascular a una intensidad máxima de entre el 80% y el 95% de nuestra frecuencia cardiaca máxima, seguido de periodos medios de descanso o practica ´cardio´...

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GOrun Ultra Road de Skechers, la evolución de la zapatilla neutra y amortiguada
Oct16

GOrun Ultra Road de Skechers, la evolución de la zapatilla neutra y amortiguada

[slideshow_deploy id=’4098′] Llega al mercado la evolución de la amortiguación. GOrun Ultra Road precede al modelo GOrun Ultra 2, mejorando la traspiración y resistencia, pero su mayor secreto reside en combinar Resalyte (Eva mejorada: compuesto polímero termoplástico perfecto para la amortiguación) con una suela, creando una doble capa de dos densidades que proporciona una mayor absorción del impacto, un gran apoyo muy...

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Nike presenta Aeroreact, una  tecnología para ayudarte a transpirar
Sep30

Nike presenta Aeroreact, una tecnología para ayudarte a transpirar

[slideshow_deploy id=’4018′] Todo runner lo ha vivido: tan pronto como empiezas a correr,comienza a aumentar tu temperatura. Te acaloras. El cuerpo, para permanecer fresco, además de quitarse capas de ropa, inicia un proceso de termorregulación: desprende sudor que se evapora para ayudarle a mantener una temperatura óptima. Necesitamos la termorregulación para mantener una velocidad considerable a medida que corremos, sin...

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Las lesiones más comunes de los runners (II)
Sep24

Las lesiones más comunes de los runners (II)

Seguimos indicándote cuales son las lesiones más habituales en la vida de un corredor, ayudándote a identificarlas, prevenirlas y tratarlas. Esguince: o vulgarmente llamado torcedura, es un estiramiento excesivo, torsión o rasgadura del ligamento con la consecuente inflamación e incluso aparición de hematoma y dolor agudo, que impide la movilización de la articulación asociada a ese ligamento. -Causas: suelen ser fortuitas por un...

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