Recomendación de lectura “Correr y meditar”

correr y meditarEnseñanzas para entrenar el cuerpo y la mente
Este libro intenta integrar al lector en el deporte y la vida espiritual al mismo tiempo.
Sakyong Mipham, lama tibetano es el líder de Shambhala, una comunidad global de más de doscientos centros espirituales donde el deporte y la meditación van de la mano.
Aplicando los principios del budismo tibetano a la actividad física, el Sakyong -título que significa “”protector de la tierra””- ha desarrollado su propio método de entrenamiento del cuerpo y de la mente. Formado en hípica, artes marciales y corredor de maratones, le tiene un cariño especial al running, que considera esencial para el bienestar.
En Correr y meditar, el Sakyong nos ofrece las instrucciones básicas de meditación y los principios fundamentales que ha desarrollado para la práctica consciente del deporte. Aunque ambas actividades pueden resultar complicadas, las lecciones que aparecen en este libro son senciallas y están destinadas a demostrar que todo el mundo puede utilizar la combinación de un entrenamiento meditativo interno con el movimiento físico -más allá de la edad, el trasfondo espiritual o la capacidad muscular- para beneficio del cuerpo y el alma.”

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