Entrenamiento para preparar carreras cortas
May12

Entrenamiento para preparar carreras cortas

Las carreras de 5k suelen ser de ritmos rápidos y velocidades exigentes, por ello es sumamente importante incluir entrenamientos que estimulen la agilidad y velocidad de zancada. Este simple entrenamiento hará mejorar tus tiempos en distancias cortas: Calentamiento: -3 kilometros a ritmo suave – Series de ejercicios de técnica de carrera (http://bit.ly/2fLiiEC) Entrenamiento: -Series de 200 400 y 600 metros. -1ª serie de 200 m...

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