Rutina de propiocepción para corredores
Oct16

Rutina de propiocepción para corredores

Normalmente el corredor tiende a preocuparse por los métodos de entrenamiento para mejorar la resistencia dejando a un lado el entrenamiento de fuerza. Poco a poco la mentalidad está cambiando y los ejercicios que refuerzan el equilibrio y la musculatura que utilizamos en nuestras zancadas se instalan en los entrenamientos de los runners y no solo en los de alta competición si no también en los corredores amateur. Los ejercicios de...

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