Siete estiramientos basicos para los runners
Ago16

Siete estiramientos basicos para los runners

Correr no es andar rápido y, para empezar esta práctica, no basta con ponerse unas zapatillas y salir a la calle, sino que debemos tener unas condiciones físicas mínimas y aprender una buena técnica para no sufrir lesiones. El estilo de vida actual provoca muchas debilidades musculares que impiden que el cuerpo se mueva libremente y ejecute movimientos naturales. En este caso, el cuerpo busca compensar con otros movimientos...

Leer más