Correr descalzo disminuye el riesgo de sufrir lesiones
Jun26

Correr descalzo disminuye el riesgo de sufrir lesiones

Un grupo de científicos de las Universidades de Granada y Jaén han demostrado que correr descalzo, siempre que se haga de forma adecuada, disminuye considerablemente las posibilidades de que el atleta sufra lesiones porque produce cambios significativos en el tipo de apoyo del pie. Correr descalzo permite incentivar la adquisición de un patrón biomecánico técnico de carrera más eficiente, como sería iniciar el contacto del pie con el...

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Un español con posibilidades de bajar de los 10 segundos en los 100 metros
Jun24

Un español con posibilidades de bajar de los 10 segundos en los 100 metros

Bruno Hortelano, ha batido el record de España de los 100 metros lisos en el Meeting de Madrid, dejando el cronómetro final en 10.06. Pero la noticia es que el propio protagonista aseguró que tiene margen de mejora y puede bajar de los diez segundos en el futuro. Esta marca sitúa a Hortelano con el tercer mejor crono europeo del año y rebaja en ocho centésimas el récord nacional anterior conseguido 2 de julio del 2008 en Salamanca por...

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Cómo correr con tu mejor amigo
Jun23

Cómo correr con tu mejor amigo

Correr solo requiere de una gran fuerza de voluntad. Hay días en los que enfundarte las zapatillas o cumplir los objetivos de tus entrenamientos se hace misión imposible. Para estás ocasiones entrenar acompañado puede ser la solución, ya sea con tu pareja, un amigo o un grupo de entrenamiento. Pero también existe la opción de salir con tu perro. Y eso tiene numerosas ventajas. Según un reciente estudio de la Universidad de Michigan,...

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15.000 corredores se citaran en Lanjarón para disputar la carrera del agua en la noche de San Juan
Jun23

15.000 corredores se citaran en Lanjarón para disputar la carrera del agua en la noche de San Juan

El municipio alpujarreño de Lanjarón (Granada) ultima los detalles para celebrar su tradicional carrera del agua, con la que festejará la Noche de San Juan mediante el derramamiento de cientos de litros del líquido elemento sobre las 15.000 personas que se prevé que este año recorran las calles del pueblo en un ambiente de fiesta y colorido. Esta Fiesta del Agua será el primer gran evento de los días grandes del municipio, que se...

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Los errores más frecuentes a la hora de iniciar una actividad física
Jun21

Los errores más frecuentes a la hora de iniciar una actividad física

De igual manera que no necesitamos un nutricionista para alimentarnos o un diseñador de moda para vestirnos, consideramos que no es necesaria la tutela de un entrenador profesional para iniciarse en esto de correr o de cualquier tipo de actividad física. Con la llegada de Internet la información llega a cualquier persona y esta puede aprender, comparar y sobre todo, elegir cuál puede ser la mejor manera para empezar a entrenar, y es...

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