Calendario de carreras populares: Marzo 2016
Feb29

Calendario de carreras populares: Marzo 2016

Marzo es un buen mes para iniciarte en esto de las carreras populares, te damos una guía con todas las carreras del país. Despierta el gusanillo de la competición. Andalucia FECHA NOMBRE DE LA CARRERA LOCALIDAD DISTANCIA 3-3-16 III Carrera Argar Almería 4 y 11 km 3-3-16 VI Pinsapo Trail Yunkera (Malaga) 29 km 5-3-16 Ultra Trail Tabernas Desert 2016 Tabernas (Almería) 109 km 5-3-16 Ultra Sierra de Bandoleros Prado del rey 155 km 5-3-16...

Leer más
¿Qué ingredientes debemos ponerle a una ensalada para que tenga tantas proteínas como un filete?
Feb26

¿Qué ingredientes debemos ponerle a una ensalada para que tenga tantas proteínas como un filete?

Existen muchos alimentos con gran concentración de proteínas que pueden aderezar nuestras ensaladas. Quizás no contengan tantas como la carne pero, si las combinamos, llegaremos a alcanzar cotas que rebasen nuestras necesidades. Tendencias alimenticias como la vegana o la vegetariana no tienen por qué dejar a sus comensales anémicos y faltos de proteínas. Incluso existen cada vez más personas con una gran masa muscular como Patrik...

Leer más
Investigaciones intentan aclarar si correr ralentiza el crecimiento del cáncer
Feb24

Investigaciones intentan aclarar si correr ralentiza el crecimiento del cáncer

Los ratones que pasaron mucho tiempo moviéndose en una rueda para correr fueron más capaces de reducir los tumores (una disminución del 50 por ciento en el tamaño del tumor) en comparación con sus contrapartes menos activos. Los autores de este estudio, publicado este martes en ‘Cell Metabolism’, detectaron que el aumento de la adrenalina que se produce en el entrenamiento de alta intensidad ayudó a mover las células...

Leer más
¿Por qué no inmovilizar  un esguince de tobillo?
Feb23

¿Por qué no inmovilizar un esguince de tobillo?

Este artículo espera aclarar algunas dudas sobre los esguinces y, sobre todo, explicar por qué el paciente no siempre debe ser escayolado. Lo primero que debemos recordar es qué es y cómo se produce un esguince. Los fisioterapeutas lo definen como una “distensión o alargamiento excesivo de alguno o varios ligamentos relacionados con la articulación del tobillo”. Los ligamentos más afectados son los laterales externos y el...

Leer más
Martín Fiz intentará ganar los seis mejores maratones del mundo
Feb22

Martín Fiz intentará ganar los seis mejores maratones del mundo

El ex-campeón del mundo y de Europa de maratón Martín Fiz intentará ganar los seis mejores maratones del mundo en la categoría de más de 50 años, después de que el pasado noviembre se impusiera en el de Nueva York y ahora afronte el reto de lograr también el triunfo en Tokio, Boston, Berlín, Londres y Chicago. Tras vencer con un registro de 2 horas, 34 minutos y 33 segundos, una marca que le hubiera permitido superar a todos los...

Leer más