Entrenamiento de Alta intensidad para mejorar tus tiempos en carrera y bajar de peso
Te ofrecemos una forma de realizar un entrenamiento de carrera que te ayudara a quemar grasa mientras aumentas tu capacidad aeróbica, HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad. El HIIT consiste en intercalar periodos de ejercicio cardiovascular a una intensidad máxima de entre el 80% y el 95% de nuestra frecuencia cardiaca máxima, seguido de periodos medios de descanso o practica ´cardio´...
