¿Por qué están de moda los ejercicios de alta intensidad?
Nov04

¿Por qué están de moda los ejercicios de alta intensidad?

Recientes estudios han descubierto los beneficios del entrenamiento de alta intensidad, analizando el mecanismo celular que se activa al realizar este tipo de ejercicios. En los últimos años se está llegando al convencimiento de que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIT en sus siglas en ingles), caracterizado por periodos cortos de ejercicio a máxima potencia, con otros periodos relativamente cortos de descanso,...

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