Correr ayuda a controlar la Hipertensión
Nov29

Correr ayuda a controlar la Hipertensión

Correr ayuda a prevenir y controlar la hipertensión arterial (HTA) por lo que es un tratamiento susceptible de ser prescrito por un médico. Tal como se destaca en el Documento de Consenso de la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED), ‘Prescripción de ejercicio físico en la prevención y tratamiento de la hipertensión arterial’. La preiscripción de ejercicio sigue las mismas pautas que cualquier otra prescripción...

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Vídeo | Tratamiento para ayudarte con el síndrome de la cintilla iliotibial
Nov27

Vídeo | Tratamiento para ayudarte con el síndrome de la cintilla iliotibial

Desde Running de Ciudad hemos decidido hablar en profundidad de las lesiones y tratamientos más comunes en los corredores. Para eso nos ponemos en manos de auténticos profesionales y realizaremos una serie de vídeos con los fisioterapeutas de Premium Madrid, una de las clínicas más utilizadas por deportistas profesionales en la capital. Para empezar os traemos una extensa explicación sobre la lesión de rodilla: el síndrome de la...

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Las “wearables” cada vez más importantes en la vida de los corredores
Nov25

Las “wearables” cada vez más importantes en la vida de los corredores

La información es poder y con los “wearables” cada vez tenemos más acceso a conocer como nuestro organismo funciona durante toda una jornada y sobre todo como responde al entrenamiento físico. Definimos como “wearables” aquellos dispositivos que se llevan sobre, debajo o incluidos en la ropa deportiva, que están siempre encendidos y que contienen en su interior micro-sensores que permiten la toma de constantes como la frecuencia...

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Protege tus articulaciones con una correcta dieta y una buena suplementación
Nov24

Protege tus articulaciones con una correcta dieta y una buena suplementación

Lo primero que tenemos que tener claro es que las articulaciones son engranajes de nuestro cuerpo que nos acompañaran durante toda la vida y las necesitaremos cada día. Las articulaciones trabajan todos los días de nuestra vida y están sometidos a mucho desgaste, concretamente con cada impulso que damos para cada zancada que realizas en los entrenamientos, sufren constantes impactos tus pies, rodillas y columna vertebral. Esto, unido...

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Abierto el plazo de inscripción para la San Silvestre Vallecana
Nov23

Abierto el plazo de inscripción para la San Silvestre Vallecana

Este lunes 23 de noviembre se ha abierto el plazo de inscripción para participar en La San Silvestre Vallecana 2015. Como es habitual los últimos años podrás inscribirte, (ojo que es posible que se agoten en menos de 48 horas), en www.sansilvestrevallecana.com. En este link que redirige a nike.com, podrás hacer su inscripción y también participar en planes de entrenamiento para la carrera del día 31 de diciembre en Madrid La San...

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