El calentamiento básico y esencial antes de iniciar el entrenamiento
Sep29

El calentamiento básico y esencial antes de iniciar el entrenamiento

Algunos ya los conocéis, otros nunca los haréis porque va en contra de vuestras costumbres y otros aprenderéis a iniciar un buen entrenamiento con menos riesgos par vuestro cuerpo. Una vez tenemos nuestro plan de entrenamiento estructurado para alcanzar un objetivo, ahora toca ocuparse de planear y coger la costumbre de calentar antes de iniciara nuestras sesiones. Esto eleva la temperatura y prepara los músculos activando la...

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