Huesos fuertes, runner sano: consejos para mantener tu salud ósea
Sep17

Huesos fuertes, runner sano: consejos para mantener tu salud ósea

Aunque no prestamos demasiada atención a los huesos, nuestra estructura ósea es la base donde se asienta el cuerpo y su cuidado nos debe preocupar. La niñez es la época más importante para la formación de nuestros huesos, pero estos se estima que se siguen fortaleciendo hasta los 20 o 25 años. A partir de ahí no debemos descuidar su cuidado ya que empezamos a perder densidad mineral ósea debido a los procesos naturales del...

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