Entrenamiento para la Spartan Race semana 3: Agilidad y coordinación
May28

Entrenamiento para la Spartan Race semana 3: Agilidad y coordinación

  Bienvenido/a a la tercera semana de entrenamiento. El objetivo de este nuevo bloque es mejorar nuestra agilidad y coordinación o, lo que es lo mismo, aprender a movernos cada día más rápido y con mayor eficiencia. Recuerda que los ejercicios de las dos semanas anteriores, donde trabajamos la calidad de movimiento, son básicos en la prevención de lesiones y puedes seguir introduciéndolos al final de tus rutinas de entrenamiento....

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