¿Para qué sirve el agujero extra de las zapatillas de deporte?
May12

¿Para qué sirve el agujero extra de las zapatillas de deporte?

Casi todo el mundo se ha preguntado alguna vez cuál es la función o finalidad de ese último agujero de las zapatillas de deporte que se encuentra más cerca del tobillo, ese que casi siempre se queda sin cordón porque nadie sabe cómo ponerlo. Pues esta incógnita no será nunca más un problema para quienes vean el vídeo que desvela todas las dudas sobre este agujero de las zapatillas. Las imágenes no solo muestran para qué sirve, sino...

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Entrenamiento para la Spartan Race semana 2: Calidad del movimiento
May12

Entrenamiento para la Spartan Race semana 2: Calidad del movimiento

¡Bienvenido/a, espartano/a! Seguimos con nuestro #CaminoaEsparta.  Después de la primera sesión de entrenamientos semanales, esta segunda semana terminamos con el bloque básico de calidad de movimiento. El objetivo es comenzar a integrar movimientos mucho más globales, que, poco a poco, nos ayuden a incrementar nuestro potencial físico. Recuerda que este trabajo y el de la semana anterior son básicos en cualquier programa de...

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