Entrenamiento para la Spartan Race semana 3: Agilidad y coordinación
May28

Entrenamiento para la Spartan Race semana 3: Agilidad y coordinación

  Bienvenido/a a la tercera semana de entrenamiento. El objetivo de este nuevo bloque es mejorar nuestra agilidad y coordinación o, lo que es lo mismo, aprender a movernos cada día más rápido y con mayor eficiencia. Recuerda que los ejercicios de las dos semanas anteriores, donde trabajamos la calidad de movimiento, son básicos en la prevención de lesiones y puedes seguir introduciéndolos al final de tus rutinas de entrenamiento....

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Triahtlon Vitoria da un paso y apuesta por el trail con el ‘Tritrail Vitoria-Gasteiz’
May27

Triahtlon Vitoria da un paso y apuesta por el trail con el ‘Tritrail Vitoria-Gasteiz’

Triathlón Vitoria da un paso más en su proceso de crecimiento. Uno de las organizaciones más prestigiosas de España en el mundo del triatlón se lanza a las carreras trail y organizará un triatlón por montaña en el entorno del Parque Provincial de Landa. Tal y como avanzó Running de ciudad el pasado mes febrero tras hablar con el director de la prueba, se confirma la idea inicial y el próximo 27 de septiembre se celebrara el primer...

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Dona tus kilómetros a causas solidarias con iWOPI
May27

Dona tus kilómetros a causas solidarias con iWOPI

Tus kilómetros ahora valen mucho más. Ya bien sea corriendo, caminando, sobre la bici o nadando, los kilómetros que hagas puedes donarlos a distintas causas solidarias a través de la plataforma iWOPI. Una razón más para hacer deporte. Una gran cantidad de causas benéficas están esperando por tus kilómetros. Desde la Federación de Asociaciones de Celiacos de España, que recauda fondos para un programa de investigación en celiaquía,...

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Regalamos dos invitaciones para la Spartan Race de este fin de semana
May25

Regalamos dos invitaciones para la Spartan Race de este fin de semana

Llega la Spartan Race. Una de las carreras más divertidas de la temporada, en la que los atletas además de correr, tendrán que demostrar que son unos auténticos espartanos. El fin de semana del 30 y 31 de mayo se celebrará en Madrid una nueva edición de la Reebok Spartan Race,un encuentro que reunirá a más de 10.000 personas y para la que Running de Ciudad regalará dos invitaciones. Para conseguirlas solo tienes que ser seguidor de...

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17 tipos de runners en la ciudad, ¿y tú de quién eres?
May22

17 tipos de runners en la ciudad, ¿y tú de quién eres?

Que el running es el deporte de moda es bien sabido. En los últimos años ha crecido el número de practicantes y cada día son más los valientes que se suman al arte de ponerse unas zapatillas y comenzar a quemar kilómetros, primero combinando caminata con carrera y más tarde perfeccionando su técnica. Pero no todo el mundo corre igual: no todos tenemos los mismos objetivos ni las mismas aspiraciones. Esto es bueno, ya que nos sirve...

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