Los siete errores más habituales del runner principiante
Empezar a correr es una decisión acertada, el running es una manera de prevenir la enfermedad y ayuda a mejorar tanto tu salud física como la mental, pero no vale levantarse del sofá, coger unas zapatillas viejas y salir a correr. Para empezar, los profesionales siempre recomiendan antes de comenzar a hacer una actividad física de manera regular, hacerse un chequeo. Si tienes el “ok” de tu médico para comenzar a correr, ten en cuenta...
El running, un deporte de mujeres, que no para de crecer
En España dos millones y medio de personas salen a correr al menos 2 veces por semana, y de ellas un porcentaje cada vez mayor son mujeres. La reciente San Silvestre Vallecana de 2014 contó con 40.000 participantes de los cuales un 45% fueron mujeres. Una cifra que casi quintuplica los datos de hace 10 años y que fue similar en el resto de San Silvestres españolas, indicando una tendencia que no para de crecer y que se pone de...
