El ‘boom’ del running en cifras: un negocio que no para de crecer
Mar10

El ‘boom’ del running en cifras: un negocio que no para de crecer

Es un hecho, el running se ha convertido en el deporte de moda. El número de personas que ha empezado a practicarlo se ha multiplicado por 5 en estos últimos años. En palabras de Alejandro Calabuig, director de la revista ‘Runners’ “El boom del running ha aumentado con la crisis económica. La gente que lo practica tiene una edad media de 28 años, elevada respecto a otras disciplinas, sus principales ventajas son que...

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¿Qué y cuánto comer antes de salir a correr?
Mar10

¿Qué y cuánto comer antes de salir a correr?

¿Salir en ayudas o comer algo antes de salir a correr?  ¿Y si comemos algo, mejor mucho o poco? ¿Cuántas veces nos hemos hecho estas preguntas antes de hacer un entrenamiento? Hay que conocer que un pequeño tentenpie antes de salir a entrenar es importante para abastecer a los músculos de hidratos de carbono, ayudar a prevenir y retrasar la aparición de fatiga muscular y a optimizar nuestro rendimiento. – Cuanto más cerca...

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