Mike Kigen, amenaza de la ‘estrella’ Mekhissi en la San Silvestre Vallecana
Dic31

Mike Kigen, amenaza de la ‘estrella’ Mekhissi en la San Silvestre Vallecana

El campeón de Europa de 1.500 metros en Zúrich, Maiedine Mekhissi-Benabbad, y la vigente campeona europea de cross en Bulgaria, Gemma Steel, parten como favoritos en la prueba masculina y femenina de la San Silvestre vallecana, que se disputa este miércoles por las calles de Madrid. La presencia del francés Mekhissi-Benabbad es uno de los grandes atractivos en la prueba vallecana. El atleta podría haber hecho doblete en los Europeos...

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¿Cómo colocarte en la línea de salida de una carrera?
Dic30

¿Cómo colocarte en la línea de salida de una carrera?

Unas de las cosas más importantes que como corredores populares debemos tener en cuenta es la situación en la línea de salida. Se trata de un momento básico a nivel organizativo y en algunos casos la colocación puede marcar nuestro tiempo final. Es habitual ver a corredores que van a ir rápido que se resignan a salir detrás, y gente que va simplemente a correr un rato y se empeña en salir delante. En las grandes carreras en las que...

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Nike organizó dos entrenamientos especiales para que los Runners llegasen a punto a la última carrera del año
Dic26

Nike organizó dos entrenamientos especiales para que los Runners llegasen a punto a la última carrera del año

Durante la última semana, Nike ha organizado dos entrenamientos exclusivos dedicados a los runners que se están preparando para la We Run Mad 2014. Dos sesiones únicas lideradas por grandes atletas españoles y master trainers de Nike Training Club. El pasado día 13 de diciembre tuvo lugar el primer entrenamiento en la histórica pista de ceniza de la Universidad Complutense de Madrid. Allí se retó a los participantes a batir su mejor...

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Seis beneficios del plátano en tu dieta
Dic26

Seis beneficios del plátano en tu dieta

Es una fruta destacada por su alto contenido de potasio, un mineral indispensable para evitar la aparición de calambres en medio de tus entrenamientos. Sin embargo,el plátano tiene muchos otros beneficios que promueven el buen funcionamiento del organismo. Entérate cuáles son: • Comer un plátano antes de hacer actividad física te brinda energía para tus entrenamientos y te ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre. Al ser un...

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¿A qué ritmo debes salir en una carrera?
Dic22

¿A qué ritmo debes salir en una carrera?

Una de las grandes dudas de los corredores más novatos y los no tanto es el ritmo con el que tienen que iniciar una carrera.  Es habitual que muchos se dejen llevar por la emoción y fuerza de la salida y comiencen con un ritmo muy superior a su preparación y acaben pagándolo a lo largo de la carrera. Salir muy rápido en las carreras pasa factura. Si la prueba es de 10 km, el ácido láctico se dispara y si es una media o un...

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