Aprende a entrenar… ¡Descansando!

Athlete Sprinting up Steady InclineEl Corte Inglés Diagonal de Barcelona acoge este viernes día 3 de octubre a las 19 horas una charla sobre la recuperación deportiva y el descanso activo a cargo de Valentí Sanjuan.
Dormir bien forma parte del entrenamiento de cualquier deportista. La falta de descanso o de un sueño de calidad produce no solo falta de rendimiento físico, sino también mental,
dolor muscular, e irritabilidad… Lo saben muy bien los deportistas de élite, que planifican minuciosamente su tiempo de recuperación y sesiones de entrenamiento para no perder
rendimiento a lo largo de la temporada. No saber descansar suele ser un gran error para muchos deportistas que tras un tiempo de entrenamiento llegan a estancarse por no
administrar bien estos tiempos de descanso, más necesario aun si cabe para los que se enfrentan a grandes esfuerzos físicos, pruebas de larga distancia, Ironman, etc.
Precisamente, de cara al próximo domingo 5 de octubre, día grande para los amantes del triatlón con la celebración del Ironman Barcelona, la empresa Ironman Recovery organiza
una charla sobre descanso activo y recuperación. La charla a la que se podrá asistir con invitación, será a las 19 horas en el Corte Inglés de Diagonal. Una charla a cargo del
finisher Ironman y Ultraman Valentí Sanjuan en la que, además de las claves para recuperarte y conseguir rendimiento en tu descanso, Sanjuan hablará sobre “lo grande que es la vida”,
para contar algunas de las claves de sus aventuras de superación deportiva (desde el Ultraman de Gales hasta el Marathon des Sables). También estarán la corredora y esquiadora
de montaña Emma Roca, la triatleta Mercè San Juan, el fisioterapeuta Marc Nin y el atleta de ultradistancia Pep Sánchez. Todos ellos abordarán desde sus especialidades deportivas la
importancia del descanso y la recuperación física tras grandes esfuerzos físicos.

Descubre las fechas de los eventos y consigue tu invitación en www.ironmanrecovery.com

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