Consejos para recuperarte después de una media maratón
Sep15

Consejos para recuperarte después de una media maratón

Muchas veces después de correr una prueba nos olvidamos de lo importante que es una correcta recuperación de nuestro cuerpo para contrarestar el importante esfuerzo que ha hecho. Desde RunningdeCiudad os damos algunos consejos para recuperarte lo mejor posible. Inmediatamente después de la carrera: 1) Hidratación: la pérdida de líquidos durante la carrera es evidente, al margen de que el corredor debe tomar algo de líquido siempre....

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