Entrenamiento de fuerza pero sin lesiones
Ago20

Entrenamiento de fuerza pero sin lesiones

El entrenamiento de fuerza o resistencia supone para los músculos un desafío más fuerte del habitual como golpear contra una superficie, elevar unas pesas o tirar de una banda de resistencia. El aumento progresivo en las cargas o en los ejercicios de resistencia fortalece los músculos pero para evitar posibles lesiones es necesario tener en cuenta una serie de aspectos básicos durante el entrenamiento. Según explican en el boletín...

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