La importancia de los gemelos para evitar lesiones
Mar18

La importancia de los gemelos para evitar lesiones

Muchos atletas prestan poca atención al entrenamiento de músculos que no son considerados esenciales o altamente estéticos, creando así la categoría que podríamos llamar de músculo olvidados; entre ellos figuran, primordialmente, los gemelos.  Son interno y externo y se unen al sóleo en un tendón común formando el tríceps sural. Realizan la flexión plantar del pie, elevan el talón e intervienen activamente en los movimientos...

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