La importancia de los carbohidratos en la dieta del corredor
Ene20

La importancia de los carbohidratos en la dieta del corredor

En el mundo del running hay que prestar una especial atención a la alimentación. Según cuál sea nuestro objetivo deberemos mantener un tipo de alimentación u otra. En este sentido lo hidratos de carbono (carbohidratos) cuentan con muy mala fama pero son fundamentales para algunos tipos de competiciones. Los carbohidratos proporcionan la glucosa que necesita el cuerpo para tener energía y los corredores necesitan a menudo aumentar su...

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