Plan de entrenamiento para correr 10km en 40 minutos

Leaders, about a hundred yards after start of race.Este plan de entrenamiento de seis semanas está recomentado a corredores que ya tienen una base y desean correr los 10 kilómetros en 40 minutos. Son corredores que han participado varias veces en carreras de 10 kilómetros y lo que quieren es mejorar sus registros.

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Fuente: Martín Fiz, Correr con Matín Fiz.

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1 Comentario

  1. Una pregunta y la tabla que se encontraba en este blog?

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