Los músculos estabilizadores del tronco y su importancia en el corredor
Nov13

Los músculos estabilizadores del tronco y su importancia en el corredor

Seguro que a estas alturas no descubrimos a nadie, o a casi nadie, que la preparación física en el running no se limita, ni mucho menos, a salir a correr. Probablemente la mayoría de los que estáis leyendo estas líneas habréis oído que dentro de los principales aspectos del entrenamiento de un corredor está el trabajo de core, y muchos de vosotros incluiréis ejercicios dirigidos al fortalecimiento de la zona media del cuerpo en...

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El ejercicio aeróbico mejora la memoria, la función cerebral y la condición física
Nov13

El ejercicio aeróbico mejora la memoria, la función cerebral y la condición física

Un nuevo estudio realizado por investigadores del Centro de Salud Cerebral de la Universidad de Texas, en Dallas, Estados Unidos, y publicado en ‘Frontiers in Aging Neuroscience’, concluye que la realización de ejercicio aeróbico ayuda a los adultos sanos a mejorar la memoria, la función del cerebro y el estado físico. “La ciencia ha demostrado que el envejecimiento disminuye la eficiencia mental y la memoria...

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