Vídeo | Así es el último e impactante anuncio de Nike
Ago21

Vídeo | Así es el último e impactante anuncio de Nike

Nike a lanzado su campaña  ‘Possibilities’, con la que pretende inspirar a los espectadores a superarse y esforzarse para alcanzar nuevos objetivos mediante una serie de divertidos escenarios, en los que participa un elenco de deportistas de primer nivel y estrellas invitadas. La activación digital y de redes sociales animan y facilitan aún más la práctica del concepto #justdoit mediante una serie de retos Nike+. El vídeo...

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¿Estoy lesionado o no? Consejos ante las primeras molestias
Ago21

¿Estoy lesionado o no? Consejos ante las primeras molestias

Es importante que seamos conscientes que una molestia muscular no tiene por qué ser una lesión pero si que puede derivar en ella,… o no. Ante un daño tendinoso, se pueden aplicar algunas terapias antes de que pasen a mayores. Estiramientos: En otras ocasiones o hemos hablado de la importancia del estiramiento. Estirar los músculos, además de relajar, los adecúa al rango de movimiento que necesitan. Manten una buena serie de...

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La importancia del descanso para rendir mejor
Ago19

La importancia del descanso para rendir mejor

Como en todo deporte, en el running es necesario dar un tiempo de vacaciones al cuerpo para que descanse.  Es un error muy común en muchos corredores el programar el descanso sólo cuando el cuerpo llega al límite.  Se aumenta la intensidad de los entrenamientos hasta que la fatiga o una lesión fuerza a parar y repetir este ciclo una y otra vez. Tomarte un descanso sólo cuando aparezca la fatiga no es una buena referencia, pues no...

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La II Carrera Korregato cambia de fecha: será el 1 de diciembre
Ago19

La II Carrera Korregato cambia de fecha: será el 1 de diciembre

La carrera Korregato que estaba prevista para el próximo 8 de septiembre ha cambiado de fecha y pasará a disputarse el 1 de diciembre. Los actos que se disputarán en Madrid ese fin de semana con motivo de la candidatura olímpica de la ciudad han obligado a retrasar la fecha de la prueba. Se dice que eres gato si eres madrileño, pero sólo te conviertes en gato gato si visitas el Prado, tapeas por el barrio de las Letras, te comes las...

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Cuidado con la deshidratación y la hiperhidratación
Ago05

Cuidado con la deshidratación y la hiperhidratación

Al correr se libera una gran cantidad de energía. Cerca de un 25% se utiliza para la contracción muscular y el resto se pierde como calor. El principal mecanismo para perder calor durante el ejercicio es la evaporación del sudor, que puede provocar deshidratación si no se reponen adecuadamente los líquidos perdidos y esto puede alterar la termorregulación. La sudoración dependerá de factores externos (duración e intensidad del...

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