Cuidado con la deshidratación y la hiperhidratación
Ago05

Cuidado con la deshidratación y la hiperhidratación

Al correr se libera una gran cantidad de energía. Cerca de un 25% se utiliza para la contracción muscular y el resto se pierde como calor. El principal mecanismo para perder calor durante el ejercicio es la evaporación del sudor, que puede provocar deshidratación si no se reponen adecuadamente los líquidos perdidos y esto puede alterar la termorregulación. La sudoración dependerá de factores externos (duración e intensidad del...

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