¿A qué pulsaciones se adelgaza corriendo?
Jun17

¿A qué pulsaciones se adelgaza corriendo?

Cuenta la leyenda del corredor popular que para  perder peso hay que entrenar a altas pulsaciones. Sin ser del todo falso podemos decir que la frase no es exacta. El entrenamiento que más grasas ‘quema’ es aquel que se dura más de 40 minutos y tiene una intensidad que ronda el 70-85% de nuestra capacidad máxima. El número de pulsaciones por tanto depende de cada corredor. Para saber cuales son las nuestras el método...

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