Abdominales de corredor: Cuándo, cómo y cuántos hacer
Jun10

Abdominales de corredor: Cuándo, cómo y cuántos hacer

En alguna ocasión ya hemos hablado de la importancia que tiene para los corredores reforzar el ‘core‘. No todo son piernas y pulmones en nuestra carrera. En un gesto cíclico que comporta tantos impactos como es la carrera, a corto a medio plazo se pueden producir lesiones si no se cuida bien el cuerpo. Es aquí donde entra en juego el Core o zonal central, que ayuda a los corredores a mejorar la eficiencia de la carrera al...

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