Una camiseta que registra tu actividad física y la envía al ‘smartphone’
May30

Una camiseta que registra tu actividad física y la envía al ‘smartphone’

Orange y la empresa valenciana Weartech han firmado un acuerdo de colaboración para el desarrollo y comercialización de un sistema de entrenamiento personal para ‘smartphones’ llamado GOW. Se trata de una camiseta inteligente sensorizada que envía información útil a una aplicación instalada previamente en el teléfono. La camiseta transmite información de nuestra actividad física al ‘smartphone’, ya sea Android...

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Las mejores canciones ‘dance’ para salir a correr (II)
May29

Las mejores canciones ‘dance’ para salir a correr (II)

Escoger la música para correr es un factor clave para conseguir la motivación que tanto necesitamos. Varias investigaciones muestran que la música puede afectar la excitación, la motivación y el estado de ánimo. Por ello, desde Running de Ciudad volvemos a la carga con una nueva selección con algunas de las mejores canciones dance del momento para ayudarte en tu entrenamiento. Si queréis que en próximos posts hagamos listas con otro...

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Jawbone Up, una pulsera para medir tu día a día
May28

Jawbone Up, una pulsera para medir tu día a día

Después de una primera versión que paso sin hacer demasiado ruido en el mundo de los runners ha llegado al mercado la segunda parte de la Jawbone Up, una pulsera que te ayuda a saber las calorías consumidas así como información referente al sueño o a la dieta. Diseñada en diferentes colores y resistente al agua, la Jawbone Up puede medir de forma meticulosa nuestra actividad diaria y luego sincronizarse con nuestro teléfono (no con el...

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Mejora tu técnica de carrera
May27

Mejora tu técnica de carrera

Para el corredor que se autoentrena, uno de los aspectos más difíciles de mejorar es la forma correcta de correr. Pese a que cada vez más están concienciados de la importancia de entrenar la técnica de carrera, en general, el corredor popular le  dedica poco o ningún tiempo a mejorar el estilo. Si tenemos en cuenta que cada 10 km damos unas 7.000 zancadas, veremos la importancia de hacerlas correctamente. Antes de entrar en...

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¿Qué hacer cuando tienes calambres en plena carrera?
May22

¿Qué hacer cuando tienes calambres en plena carrera?

Prácticamente todos los corredores han tenido que  sufrir en alguna ocasión calambres en alguna zona de su cuerpo tras una jornada de ejercicio intenso, tras realizar un gran esfuerzo, movimientos bruscos o incluso, en el caso de una persona sedentaria, después de un día de mucho caminar. Los calambres se producen por una irrigación sanguínea insuficiente de un músculo, en conjunto con la pérdida de minerales como potasio, calcio y...

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