Calendario de carreras populares: abril de 2013
Mar31

Calendario de carreras populares: abril de 2013

Llega la primavera, el buen tiempo y también una avalancha de carreras populares. Desde Running de Ciudad te dejamos todas las que hay. Andalucía  Lugar Distancia 7-4-13 Carrera  Tierra y Olivar Villa de Salteras  Salteras 7.2 km 7-4-13 Carrera popular de quasimodo Olvera (Cádiz) 8.7 km 7-4-13 Carrrera popular Villa de Beas Beas de Segura 2 km y 5.8 km 7-4-13 XXIII Medio Maratón Ciudad de Málaga Málaga Medio maratón 7-4-13 Media...

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Las mejores canciones ‘dance’ para salir a correr
Mar24

Las mejores canciones ‘dance’ para salir a correr

Escoger la música para correr es un factor clave para conseguir la motivación que tanto necesitamos. Varias investigaciones muestran que la música puede afectar la excitación, la motivación y el estado de ánimo. La música permite que los atletas se disocien de sentimientos como el cansancio y la fatiga y aumenten el esfuerzo empleado en cada ejercicio. Por ello, desde Running de Ciudad hemos querido hacernos una selección con algunas...

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La Carrera de los Bomberos: 10K por el centro de Madrid
Mar22

La Carrera de los Bomberos: 10K por el centro de Madrid

Vuelve una de las carreras más esperadas en Madrid. La carrera DKV Bomberos de Madrid. Una prueba que se disputa en pleno centro de la ciudad. Su recorrido está fijado en 10 kilómetros con la salida en la Puerta del Sol y con un circuito que después recorrerá la Gran Vía para dirigir a los corredores al Paseo de la Castellana para que suban y bajen por su carril central. Este 10K será el próximo 24 de marzo a las 9 de la mañana, y...

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¿Cómo realizar un buen calentamiento?
Mar20

¿Cómo realizar un buen calentamiento?

El calentamiento es algo ensencial para evitar lesiones y rendir mejor en nuestro ejercicio. Al igual que no intentamos poner un coche a 200 km/h nada más arrancalo, con nuestro cuerpo debemos hacer lo mismo. El calentamiento es una actividad física y mental que nos ayuda a preparanos para el ejercicio y es una actividad que se debe de realizar SIEMPRE, no solamente cuando tengamos tiempo. Es fundamental calentar antes de entrenar....

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El corredor moderno: ¿Qué parte de este runner eres tú?
Mar18

El corredor moderno: ¿Qué parte de este runner eres tú?

Cada día aparecen nuevas tecnologías aplicadas al running. Desde zapatillas cada vez más confortables y ropa técnica hasta  iphones con modernas apps y relojes con GPS pasando, claro esta, por alimentos para antes, durante y después de correr. Todo para lograr correr un poco mejor, para hacer un segundo menos. ¿Qué parte de este runner llevas tú?  ...

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