Abdominales para corredores: no te olvides de tus oblicuos

Abdominales olbicuosEs habitual que la gran mayoría de los corredores también haga abdominales para mejorar su core. Lo habitual es trabajar los abdominales superiores e inferiores. Sin embargo, muchos menos son los que también trabajan sus oblicuos. Desde Runningdeciudad os queremos ayudar a trabajar esta zona.

En el tronco encontramos  el oblicuo interno y externo que sirven para dar estabilidad a esta zona ante fuerzas externas. Por ello es importante incluir en la rutina de entrenamiento gestos de inclinación y rotación en los que hagamos trabajar estos músculos.

Os dejamos algunos vídeos con rutinas de entrenamiento


 

Otras noticias
También en la web
Share This Post On

Enviar comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *