Mejora la amplitud y la frecuencia de tu zancada
Dic07

Mejora la amplitud y la frecuencia de tu zancada

Hoy vamos a hablar sobre técnica de carrera, una temática que en los últimos meses apenas hemos tocado y que sin embargo consideramos tan importante como el entrenamiento de resistencia o de velocidad. En Runningdeciudad queremos centrarnos en la amplitud y frecuencia de tu zancada, dos factores que pueden ayudarte a aumentar tu velocidad de carrera y por tanto a mejorar tus cronos. La longitud de zancada viene dada en gran parte por...

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