La muerte de una corredora enfrenta a Sostres y Josef Ajram
Oct02

La muerte de una corredora enfrenta a Sostres y Josef Ajram

Más que palabras es lo que están teniendo estos días el columnista del diario elMundo, Salvador Sostres y el broker y trialeta  Josef Ajram.  Todo comenzó con un artículo titulado ‘Desperdiciar la vida’, publicado ayer en las páginas de el diario elMundo donde el columnista hablaba sobre la muerte de Teresa Farriol, Directora General de Autodesk España y Portugal, cuando participaba en la carrera de ultra fondo en  montaña...

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Ejercicios para mejorar la velocidad
Oct02

Ejercicios para mejorar la velocidad

Si ya llevas unos días entrenando y vuelves a recuperar sensaciones previas al verano puede haber llegado el momento de variar un poco tu entrenamiento con un poco de velocidad. Una de las formas clásicas y más usuales de entrenar la velocidad es es el fartlek (que significa en sueco juego de velocidad), alterna carreras fuertes y suaves, tu decides la velocidad y longitud. Para principiantes recomendamos el Fartlek de los 100 pasos...

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