Pretemporada: entrenamiento para recuperar la forma tras el verano

Aprende a recuperarte tras tu carrera de 10 kilómetrosEste plan que hemos reciclado de la revista runner está creado para aquellos corredores que ya han hecho algo de carrera antes pero lo han dejado un tiempo y quieren recuperar la forma para hacer un 10.000. Ahora ya sólo te queda elegir en que carrera popular quieres competir.

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