10 canciones para motivarte mientras corres

A la hora de poner vuestra música en el iPod o el MP3, es importante que tengáis en cuenta que la música tiene que ir acorde al entrenamiento y por tanto ser progresiva, siendo las más suaves las que terminan el entrenamiento (vuelta a la calma) y las más activas las que discurren a lo largo de la carrera. Lo ideal es planificar el tiempo total de canciones según los minutos de carrera que vayamos a hacer. Un par de consejos:

  •  Intentad coger música que se adapten a la velocidad de tu carrera, al empezar a correr esta debe ser de intensidad media, sin grandes sobresaltos. Hay muchos corredores que escogen la intensidad del ritmo de la música acompasándolo con los pasos de la carrera, es una buena idea siempre que el ritmo sea constante.
  • El estilo de música tiene que gustarte eso sin ninguna duda, si no te motiva lo que escuchas  es difícil que puedas utilizar la música como un arma para mejorar tus marcas.
  • A menudo las personas que corren, se ponen en el entrenamiento música motivadora, es una gran idea, poner canciones de bandas sonoras que nos inspiran “ser mas fuertes” o “sentirnos grandes” por lo que estamos haciendo.

Aquí os dejamos algunas canciones Danceque usamos en nuestro playlist. En próximos post pondremos otros tipos de música. ¿Nos recomendáis alguna?

1- Danza Kuduro, Don Omar y Lucenzo

2- Sweat, Snoopp Dogg y David Guetta

3- Sexy and I know it, LMFAO

4-Ella se vuelve loca, Juan Magán

5- Tacatá, Tacabro

6- Wild ones, Flo Rida

7- Levels, Aviici

8- Paso, Sak Norel

9- Boys will be boys, Paulina Rubio

10- Titanium, David Guetta

 

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11 Comentarios

  1. La mejor canción para correr es, y siempre ha sido The Eye of the Tiger de survivor.

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    • Claro que no, esa es pésima para correr. Una buena canción para correr debe llevarte con su ritmo, debe tener la misma cadencia en la batería a la que quieres correr. Ejemplo: “Helicopter” de bloc party o incluso “I Want You To Want Me” de Cheap Trick si quieres ir más rápido. Hace poco encontré esta lista que también tiene buenas propuestas, hay de todos los géneros

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    • Amén hermano. Cuando renuevo las listas para correr… siempre hay 3 que se quedan:

      Eye of the tiger
      Accidentally in love (bso shrek)
      We’re not gonna take it (twisted sisters)

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  2. Bua! Ha sido ver la primera canción y todo ese texto tan bien redactado que precedía la lista de canciones me ha desilusión. Respeto todos los gustos, pero sinceramente pensé que encontraría mejores canciones como The Eye of The Tiger o Sandstorm

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  3. Intentadlo con “Dont stop me now” de Queen. A mi me activa para cuando estoy bajito.

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  4. dentro de mis anabolicos estereo esta la discografia de SWEDISH HOUSE MAFIA, un infaltable a la hora de hacer ejercicio, es mejor que una monster helada

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  5. Mira yo que he sido atleta y sé de ritmos a la hora de correr , te digo que esa música no tiene nada que motivar , es buena solo para discotecas. tienen que ser canciones que despues de un pequeño silencio, rompan to guapo, el cansancio se queda atras.

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    • pues señor atleta, deberías saber que cada uno tiene su ritmo diferente y a un corredor se le tiene que respetar lo que le motive. Hablando con gente que también corre me dicen unas canciones que sí son muy marchosas pero a mí no me motivan mucho. La canción que te motive depende de cada uno, de lo que le motive para correr y aguantar. Y si te motivan las discotequeras… pues sí, bienvenidas sean. En cambio hay discotequeras poperas que no pegan para nada para correr. Cada uno es un mundo

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  6. Comparto con todos vosotros la pasión de correr, y además, de ir acompañado de buena música. Os invito a todos a que visitéis mi blog en http://corriendoconmusica.blogspot.com.es

    Podréis encontrar sesiones de música para descarga gratuita, con la particularidad de que están a unos ritmos constantes de entre 155 y 180 pasos por minuto. A mi personalmente, me ayudan a controlar mi ritmo y mantener una cadencia constante durante todo mi entrenamiento. Espero que os sirvan de ayuda a vosotros también.

    Saludos!

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  7. Me ha gustado esta pagina y sus propuestas para salir a correr graciad

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