Ejercicios para mejorar tu carrera
Jul02

Ejercicios para mejorar tu carrera

Además de la parte cardiovascular para obtener buenos resultados en nuestra carrera es importante dedicar tiempo al entrenamiento de la fuerza. Aquí te mostramos algunos ejercicios que te pueden ayudar. Sentadilla Es un ejercicio básico que todo corredor debe conocer. Ayuda a mejorar la fuerza del tren inferior y a la vez una mejor estabilización del core y la movilidad de la cadera. Consiste en bajar de forma eficiente el glúteo...

Leer más