Abdominales para corredores
May16

Abdominales para corredores

Muchos corredores se olvidan dentro de su rutina de entrenamiento hacer un hueco para hacer abdominales. Sin embargo, un entrenamiento de la zona abdominal es importante por varias razones: mejora la eficiencia y la resistencia, y reduce el riesgo de lesiones especialmente en la espalda. Durante la carrera se ponen en funcionamiento aproximadamente 30 músculos que conectan las piernas con la cadera, columna y caja torácica. Es...

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Los cuatro corredores que emiten más CO2 que un híbrido
May16

Los cuatro corredores que emiten más CO2 que un híbrido

Este estudio tiene ya más de un año pero hemos decidido rescatarlo por ser un tema polémico y del que nos gustaría saber vuestra opinión ¿Cómo emiten menos CO2 cuatro atletas que quieren cruzar de lado a lado la ciudad? ¿Corriendo juntos  o subidos en un coche híbrido? La revista Scientific American se hizo hace meses eco de un trabajo de un investigador italiano que concluye que la opción del automóvil sería la más ecológica, una...

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