Consejos para tus primeros entrenamientos
Si ya has decidido que quieres probar a correr aquí te damos algunos consejos para que vayas tomando poco a poco el hábito hasta convertirte en un corredor. Para empezar es muy recomendable combinar una carrera suave con tramos donde se camina para ir ganando algo de condición física. Para ello, comienza calentando tus músculos caminando durante 5 minutos. Después prueba a trotar más o menos el mismo tiempo y descansa de nuevo con un...
