Cuidado con el exceso de entrenamiento, puedes lesionarte
May11

Cuidado con el exceso de entrenamiento, puedes lesionarte

Correr es una experiencia muy positiva para tu cuerpo pero como todo en el punto medio está la virtud. Un exceso de entrenamiento también puede acabar en forma de lesión. Este tipo de lesiones suelen producirse por un error en el tipo de entrenamiento- Por correr demasiado, demasiado rápido o muy pronto. Por cada milla, unos 1,6 kilómetros, que se corre los pies deben absorber 110 toneladas de energía. Por lo tanto, no resulta...

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