Estiramientos: consejos básicos (I)
May07

Estiramientos: consejos básicos (I)

Un error muy común que cometen muchos deportistas cuando se inician en la práctica del running es no estirar. Muchos tienden a pensar que el entrenamiento se acaba cuando se apaga el cronómetro y desconocen que de ahí vienen la mayoría de las lesiones. La función de los estiramientos que se realizan al terminar el ejercicio es relajar la musculatura y también eliminar las toxinas que se han generadoa lo largo del entrenamiento. Hay...

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¿Merece la pena comprarse una camiseta técnica para correr?
May07

¿Merece la pena comprarse una camiseta técnica para correr?

Cada día son más los corredores que se decantan por el uso de camisetas técnicas cuando salen a correr. Esto se debe a varias cuestiones. En primer lugar por su ligereza y comodidad. El poco peso que nos ofrecen las camisetas técnicas hacen la carrera muy llevadera y además suelen ser más traspirables que una camiseta normal como pueden ser las de algodón.  La menor transpiración de estas camisetas hacen que acaben empapadas y por...

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