¿Dónde debo colocarme en la salida de una carrera?
May31

¿Dónde debo colocarme en la salida de una carrera?

Es habitual que muchos corredores hayan visto su carrera por el hecho de salir en un lugar inadecuado que no le ha permitido correr agusto los primeros kilómetro o por el contrario que su ritmo flojo hacía que muchos corredores le pasasen como balas por los lados. En algunas carreras populares hay carteles o personas con globos que indican una marca objetivo. Dirígete antes de empezar a la que se corresponda con tu tiempo estimado. Si...

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Corredores vs Zombies se ven las caras en El Pardo de Madrid
May30

Corredores vs Zombies se ven las caras en El Pardo de Madrid

Correr por el campo intentando sortear a grupos de zombies es el reto al que se van a enfrentar cientos de corredores inscritos ya en “La Carrera de los Zombies”, que pone a prueba la resistencia y capacidad de reirse de uno mismo durante 5 kilómetros el 2 de junio en El Pardo, a las afueras de Madrid. Con un bote de crema de protección solar, una botella de agua y una muda, unos 1.500 entusiastas van a acudir a “La...

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¿Correr en cinta o en la calle? La eterna pregunta
May30

¿Correr en cinta o en la calle? La eterna pregunta

El running es practicamente el único deporte que puede practicar en cualquier parte y en cualquier superficie. Cualquier espacio es bueno para correr un poco y solo necesitas unas zapatillas y algo de ropa adecuada para realizar tu deporte preferido. Sin embargo, son muchos los corredores que se preguntan que superficie es más adecuada para correr. Asfalto Es la superficie más accesible pero también la que más hace sufrir a las...

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New Balance 3090 Minimus IONIX
May29

New Balance 3090 Minimus IONIX

Para este invierno New Balance introducirá una nueva zapatilla de running a la familia Minimus, la New Balance 3090, conocida como NB MINIMUS IONIX. Se trata de una zapatilla totalmente compacta y 100% de alto rendimiento.Lo más interesante en la Ionix es su forma. Inspirada en la geometría de la molécula, la únidad física más pequeña de los elementos, la NB Ionix elimina material de la media suela para proporcionar una sensación...

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Los alimentos que no deben faltar en la nutrición del corredor
May29

Los alimentos que no deben faltar en la nutrición del corredor

Como ya hemos explicado en otras ocasiones, para poder alcanzar las metas que te propongas en tu entrenamiento o carrera es fundamental que estés bien alimentado e hidratado. Si no es así, es difícil que puedas dar lo mejor de ti para alcanzar la meta propuesta ya que si comes de forma inadecuada te sentirás pesado, cansado o simplemente sin motivación. Ante de correr es importante que te hidrates. Trata de beber al menos medio litro...

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