Cada persona tiene una relación particular con el ejercicio. Para algunos, es una pasión que se manifiesta en horas pasadas en el gimnasio o en la preparación para maratones. Sin embargo, para la mayoría de las personas, la actividad física se queda relegada en una sociedad llena de responsabilidades y distracciones. En este contexto, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EEUU (DHHS por sus siglas en inglés), solo el 26% de los hombres, el 19% de las mujeres y el 20% de los adolescentes cumplen con las recomendaciones mínimas de actividad física. De esta forma, si hacemos un cambio en esta tendencia, y por ejemplo, empezamos a caminar, incluso, podemos ganar más años de vida.
