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Los mayores de 65 años no sedentarios tienen un 48% menos de probabilidades de morir por enfermedad cardiovascular

Investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), el IMDEAAlimentación y el CIBER de Epidemiología, han demostrado que las personas de más de 65 años que pasan mucho tiempo sentados tienen un mayor riesgo de morir por causas cardiovasculares.

MADRID, 16 (EUROPA PRESS)

El estudio, que se publica en el American Journal of Preventive Medicine, ha comprobado que, como detalla el coautor del trabajo David Martínez-Gómez, los mayores que hacen suficiente actividad física y permanecen menos tiempo sentados tienen un 48 por ciento menos de probabilidad de morir por enfermedades cardiovasculares, cuando se comparan con aquellos mayores inactivos y consistentemente sedentarios.

"Esto significa que si logramos que los mayores mantengan un nivel adecuado de actividad física y reduzcan el tiempo que permanecen sentados, las muertes por causas cardiovasculares podrían reducirse considerablemente", detalla Martínez-Gómez.

En este informe participaron 2.657 adultos de 65 o más años (1.682 mujeres), que en 2001 y 2003 reportaron cuánto tiempo permanecen sentados al día. Todos fueron seguidos durante una media de más de nueve años para saber la causa de muerte.

UNA HORA DIARIA SENTADO AUMENTA UN 6,4% EL RIESGO

Así, los investigadores encontraron que, comparados con los que fueron consistentemente sedentarios, aquellos que mantuvieron niveles bajos de sedentarismo tenían un 33 por ciento menos de riesgo de muerte cardiovascular.

Según estimaciones del estudio, cada incremento de una hora diaria de tiempo sentado se relaciona con un aumento del 6,4 por ciento de la probabilidad de morir por causas cardiovasculares.

La autora principal del estudio, Verónica Cabanas-Sánchez, ha puntualizado que, no obstante, esta "epidemia" del sedentarismo no sólo afecta a la salud de los mayores.

"En proyectos anteriores hemos comprobado que el sedentarismo se asocia con factores de riesgo cardiovascular también en niños y adolescentes, incluso con su rendimiento académico. Por tanto, debemos ser capaces de encontrar estrategias efectivas que provoquen un cambio en los estilos de vida de todos los segmentos de la población", concluye.

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