Un estudio revela que el 20% de los españoles han participado alguna vez en una carrera
Ene03

Un estudio revela que el 20% de los españoles han participado alguna vez en una carrera

El 27 por ciento de los españoles sale a correr de forma habitual o practica ‘running’, como se denomina en la actualidad, hasta el punto de que uno de cada cinco ciudadanos (20%) asegura haber participado en alguna carrera popular. Así se desprende de los resultados de la encuesta ‘Hábitos deportivos de los españoles’, elaborada por Madison Research a partir de las respuestas de 2.602 personas de 18 a 65 años,...

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Ultradistancia, ¿no hay un reto mayor?
Oct24

Ultradistancia, ¿no hay un reto mayor?

Parece que existe una tendencia clara al aumento del número de pruebas del calendario en las que nos podemos enfrentar a carreras o trails de larga (o larguísima) distancia, cientos de kilómetros divididos por etapas, en regiones inhóspitas, con condiciones climatológicas extremas, salvando enormes desniveles, carreras non stop en bici de más de 700 km, etc, etc, etc. Todo empieza a parecernos poco, el Ironman empieza a ser una cosa...

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Dieta para corredores
Jun26

Dieta para corredores

Muchos corredores ven con desazón que pese a que entrenan bien no consiguen bajar esos kilos que desean. Esto se debe en la mayoría de los casos a que no llevan una alimentación adecuada. Es fundamental de tengas siempre en cuenta que no sólo de kilómetros vive el hombre y que para lograr tus objetivos es fundamental que también cuides tu alimentación. Por ello, si habitualmente sales a correr pero no consigues bajar de peso te...

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Vídeo | ¿Qué tipo de runner eres tú?
May09

Vídeo | ¿Qué tipo de runner eres tú?

Cinco corredores con cinco estilos muy diferentes para correr y disfrutar del runner. Aquí os dejamos este guiño (algo exagerado) que viene a reflejar que cada corredor es un mundo  y que lo importante es disfrutar haciendo kilómetros. Aviso:  No es recomendable ninguna de las técnicas utilizadas por los corredores del vídeo....

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El consumo moderado de cerveza tiene cabida a la hora de hacer dieta
Mar16

El consumo moderado de cerveza tiene cabida a la hora de hacer dieta

El doctor Fernando Goñi, del Servicio de Endrocrinología y Nutrición del Hospital de Basurto (Bilbao), ha asegurado este viernes que “no hay razón para prohibir” un consumo moderado de cerveza en personas que estén siguiendo una dieta hipocalórica para perder peso, siempre y cuando sigan una dieta equilibrada y practiquen ejercicio físico. El alcohol de las bebidas procedentes de la fermentación “es bajo” en...

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