La San Silvestre Vallecana y el maratón de Valencia, las mejores carreras de España
Nov08

La San Silvestre Vallecana y el maratón de Valencia, las mejores carreras de España

La San Silvestre Vallecana, el maratón y medio maratón de Valencia y la Milla de Berango son las mejores carreras del calendario español según el informe de la Federación Española, atendiendo a criterios como la capacidad organizativa, la antigüedad en el Calendario RFEA y el número y nivel de los atletas que compiten en cada cita. Una vez sumados cada uno de esos conceptos, se efectúa la media de las tres últimas ediciones celebradas...

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Más de 11.500 corredores se dan cita en la XVI Carrera de las Empresas
Dic14

Más de 11.500 corredores se dan cita en la XVI Carrera de las Empresas

Las inclemencias del tiempo no han sido suficientes para frenar a los más de 11.500 personas han participado este domingo en la XVI edición de la Carrera de las Empresas, en la que han estado representadas cerca de 700 compañías, según ha informado la organización en un comunicado. Así, a las 9.00 horas se ha dado la salida a la carrera en la Plaza de San Juan de la Cruz. Nuevos Ministerios ha sido el punto de partida para los 4.000...

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El entrenamiento de la fuerza en la preparación del corredor popular
Oct30

El entrenamiento de la fuerza en la preparación del corredor popular

Aunque necesitaríamos bastante más de un post para hablar en profundidad de los principales aspectos que integran la preparación física de un corredor: rodajes, entrenos de fuerza y fuerza específica (cuestas, escaleras…), ejercicios de técnica, las tiradas, el fartlek, las series, el trabajo de core, etc, etc, etc. Vamos a tratar de ir viendo algunos, o por lo menos dando nociones relacionadas con ellos, para aclarar diversos...

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Calendario de carreras populares: octubre 2013
Oct01

Calendario de carreras populares: octubre 2013

Se acabo el verano pero con el otoño el calendario de carreras populares se llena. Te dejamos un listado con todas las carreras que habrá durante este mes de octubre. Andalucía  Localidad Distancia 5-10-13 II Homenaje a la Guardia Civil Ronda Med. maratón 5-10-13 Carrera Popular Villa de El Saucejo 2013 El Saucejo 7,7 km 5-10-13 X Carrera Nocturna día mundial Alzheimer S. Fernando 3 y 10 Km 5-10-13 I Edición de “Carreras en...

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Enfrentarse a los 10 km por primera vez
Sep25

Enfrentarse a los 10 km por primera vez

La temporada de carreras populares ha comenzado y tenemos por delante un otoño plagado de carreras de media y larga distancia, entre las que predominan fundamentalmente las de 10 km. Como cada día sois más las personas que os unís a nuestro deporte, y seguro que muchos afrontaréis por vez primera la distancia este año, vamos a dar las primeras recomendaciones y pautas de cara a la prueba. Ser capaz de terminar un 10.000 es para la...

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